Relaciones

Quiero Estar en Pareja pero Nadie me Elige

Quiero Estar en Pareja pero Nadie me Elige

La búsqueda del amor y la conexión humana es una experiencia universal y legítima. Sin embargo, cuando nos encontramos en la situación de querer estar en pareja pero parece que nadie nos elige, puede ser una experiencia desafiante y desalentadora para nuestra autoestima y bienestar emocional. En este artículo, exploraremos las emociones y desafíos asociados con esta situación, así como estrategias para abordarla desde una perspectiva de autoestima saludable.

La Experiencia de la No Elección

Sentir que nadie nos elige puede generar una variedad de emociones difíciles de manejar, como la soledad, la tristeza, la frustración y la autoestima disminuida. Nos preguntamos por qué no somos lo suficientemente deseables o atractivos para los demás, lo que puede llevarnos a cuestionar nuestra valía personal y autoimagen.

Reflexionando sobre las Expectativas

Es importante reflexionar sobre nuestras expectativas y creencias sobre el amor y las relaciones. A menudo, nuestras expectativas poco realistas o idealizadas pueden contribuir a nuestra sensación de no ser elegidos. Es posible que estemos buscando cualidades específicas en una pareja o esperando que el amor llegue de ciertas maneras, lo que limita nuestras oportunidades y nos hace pasar por alto conexiones potenciales.

Abordando la Autoestima y la Autocompasión

La situación de querer estar en pareja pero sentir que nadie nos elige puede ser un golpe para nuestra autoestima. Es fundamental recordar que nuestro valor como seres humanos no está determinado por nuestra relación o estado civil. Practicar la autocompasión y la aceptación incondicional de uno mismo nos ayuda a cultivar una relación más amorosa y compasiva con nosotros mismos, independientemente de nuestra situación romántica.

Explorando Oportunidades y Conexiones

En lugar de centrarnos en la falta de elección, podemos enfocarnos en explorar oportunidades y conexiones significativas. Esto puede implicar ampliar nuestro círculo social, participar en actividades que nos apasionen y cultivar intereses compartidos con los demás. Al estar abiertos y receptivos a nuevas experiencias, aumentamos nuestras posibilidades de encontrar conexiones genuinas y significativas.

Valorando la Autenticidad y la Integridad

Es importante recordar que el amor verdadero y duradero se basa en la autenticidad y la integridad. En lugar de tratar de encajar en un molde predefinido o cambiar quienes somos para ser más deseables, es fundamental valorar y celebrar nuestra singularidad y autenticidad. Al hacerlo, atraemos a personas que nos aprecian y valoran por quienes somos realmente.

Construyendo el Amor Propio para una Relación Saludable

Para superar la sensación de querer estar en pareja pero sentir que nadie nos elige, es fundamental priorizar el amor propio y la autoaceptación. Esto incluye:

  • Trabajar en la autoestima y la confianza en uno mismo a través de la práctica de la autocompasión y la celebración de nuestras fortalezas y logros.
  • Reconocer que el amor propio es la base de una relación saludable y que merecemos ser amados y aceptados tal como somos.
  • Desafiar las creencias negativas y los patrones de pensamiento autocrítico que alimentan la falta de amor propio.
  • Cultivar una relación amorosa y compasiva con nosotros mismos, independientemente de nuestra situación romántica.

En resumen, la sensación de querer estar en pareja pero sentir que nadie nos elige puede ser una experiencia desafiante para nuestra autoestima y bienestar emocional. Si esto nos lleva a sentirnos emocionalmente desbordados, puede ser una señal de falta de amor propio que merece nuestra atención y cuidado. Al priorizar el amor propio y la autoaceptación, podemos cultivar una relación más sólida y amorosa con nosotros mismos y abrirnos a la posibilidad de conexiones significativas en el futuro.

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La Importancia del Amor Propio en las Relaciones

La Importancia del Amor Propio en las Relaciones: Construyendo desde una Base Sólida

Las relaciones humanas, ya sean de amistad, familiares o románticas, dependen en gran medida de la calidad de nuestra relación con nosotros mismos. En este artículo, exploraremos cómo el amor propio actúa como el cimiento fundamental sobre el cual se construyen relaciones saludables y significativas.

Autoestima y Autocuidado:

Amar y respetar quiénes somos es el primer paso para establecer relaciones sólidas. Cuando nos valoramos a nosotros mismos, estamos menos dispuestos a conformarnos con relaciones que no nos satisfacen o nos hacen daño. La autoestima nos permite discernir qué relaciones son beneficiosas para nuestro bienestar emocional y cuáles no lo son.

Comunicación Clara y Abierta:

El amor propio nos da la confianza para comunicar nuestras necesidades, deseos y límites de manera clara y respetuosa. Cuando nos sentimos seguros en nuestra valía personal, no tememos expresar nuestras emociones y opiniones, lo que promueve una comunicación más auténtica y profunda en nuestras relaciones.

Empatía y Compasión:

El amor propio nos permite practicar la compasión hacia nosotros mismos y, como resultado, hacia los demás. Cuando nos tratamos con amabilidad y comprensión, somos más capaces de extender ese mismo nivel de compasión a nuestros seres queridos, fortaleciendo así los lazos de conexión y apoyo mutuo en nuestras relaciones.

Liberación de Expectativas Irrazonables:

El amor propio nos libera de la necesidad de buscar validación externa en nuestras relaciones. En lugar de depender de los demás para sentirnos completos o felices, reconocemos que nuestra valía no depende de la aprobación de los demás. Esta libertad nos permite relacionarnos con los demás desde un lugar de autenticidad y desapego emocional, lo que fomenta relaciones más genuinas y satisfactorias.

En resumen, el amor propio es la base sobre la cual se construyen relaciones saludables y significativas. Al cultivar una relación sólida y compasiva con nosotros mismos, establecemos el escenario para relaciones equilibradas, auténticas y enriquecedoras con los demás. Recuerda, la calidad de tus relaciones refleja la calidad de tu relación contigo mismo. ¡Cuida y nutre tu amor propio, y verás florecer tus relaciones!

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Construyendo Conexiones Positivas: Guía para Cultivar y Mantener Relaciones Saludables en la Vida Cotidiana

Construyendo Conexiones Positivas: Guía para Cultivar y Mantener Relaciones Saludables en la Vida Cotidiana

En el tejido de nuestras vidas, las relaciones desempeñan un papel fundamental. Cultivar y mantener conexiones positivas no solo enriquece nuestra existencia, sino que también contribuye a nuestro bienestar emocional. En este artículo, exploraremos estrategias prácticas para construir relaciones saludables en la vida cotidiana, promoviendo así un entorno de apoyo y positividad.

1. La Base de la Comunicación:

La piedra angular de toda relación positiva es una comunicación efectiva. Escuchar activamente, expresar pensamientos y sentimientos con claridad, y ser receptivo a las necesidades del otro son elementos esenciales. Aprender a comunicarse abierta y honestamente establece una base sólida para relaciones más saludables.

2. Establecer Límites Saludables:

Construir relaciones positivas implica comprender y respetar los límites personales. Tanto en la amistad como en las relaciones personales, es crucial establecer límites saludables que fomenten el respeto mutuo y la autonomía individual.

3. Prácticas de Empatía:

La empatía es el puente que conecta a las personas. Practicar la empatía implica ponerse en el lugar del otro, comprender sus perspectivas y validar sus emociones. Estas prácticas fortalecen los lazos emocionales y crean un entorno de comprensión mutua.

4. Fomentar la Positividad:

Incorporar un enfoque positivo en las interacciones diarias puede transformar la dinámica de una relación. Reconocer y apreciar lo positivo en los demás, expresar gratitud y celebrar los éxitos contribuyen a un ambiente lleno de energía positiva.

5. Resolver Conflictos Constructivamente:

Los desacuerdos son inevitables en cualquier relación. La clave es abordar los conflictos de manera constructiva. Practicar la escucha activa, buscar soluciones juntos y aprender de las experiencias negativas fortalecerá la relación a largo plazo.

6. Tiempo de Calidad:

La calidad del tiempo invertido en una relación es más importante que la cantidad. Priorizar momentos significativos, ya sea a través de conversaciones sinceras, actividades compartidas o simplemente estar presente, fortalece los lazos afectivos.

7. Reconocer y Apoyar el Crecimiento Personal:

Cada persona evoluciona a lo largo del tiempo. Fomentar el crecimiento personal en los demás y en uno mismo es esencial para relaciones duraderas y positivas. Apoyar los objetivos y aspiraciones individuales contribuye al bienestar general.

8. Celebrar la Diversidad:

Cada individuo es único, con sus propias experiencias, valores y perspectivas. Apreciar y celebrar la diversidad enriquece nuestras relaciones. Aprender de las diferencias y adoptar una mentalidad abierta fortalece la conexión entre las personas.

Conclusión:

Cultivar relaciones positivas en la vida cotidiana requiere esfuerzo y compromiso, pero los beneficios son invaluables. Al incorporar la comunicación efectiva, establecer límites saludables, practicar la empatía y fomentar la positividad, construimos cimientos sólidos para relaciones significativas y duraderas. Recordemos que nuestras conexiones personales no solo dan forma a nuestras vidas, sino que también son un reflejo de nuestra capacidad para amar y apoyar a quienes nos rodean.

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Relaciones de pareja sanas

¿Qué es una relación sana?

La relación de pareja sana no es sinónimo de relación de pareja perfecta. Así como no existen las personas perfectas, tampoco existen las relaciones perfectas. Todas las relaciones viven diferentes momentos y ciclos. Es importante entender que todas las relaciones son diferentes y que no compares la tuya con la de otros ¿Por qué? Por qué si hay algo que he aprendido en mi experiencia es que muchas veces desde afuera algunas parejas parecen ideales o perfectas pero cuando ves un poco más de cerca terminan siendo relaciones tóxicas. 

Cuando estamos en una relación, no podemos dejar de observar que los participantes tienen un pasado y han vivido experiencias que las han marcado generando traumas y heridas emocionales.

Una relación saludable no se trata de ser todo amor y cariño, sino de establecer como base la comunicación y confianza. 

Entonces, no se trata de no tener crisis o peleas, sino de como afrontan las mismas. Cuando ambos se sienten libres de expresar lo que sienten y quieren, con la confianza de que serán validados y escuchados y con la predisposición de hacerse cargo de los conflictos.

¿Qué no es una relación sana?

Cuando una de las partes (o ambas) ejercen control, celos, manipulación, no validan y/o critican a su pareja constantemente. De esta manera se genera un malestar constante en la relación y sus participantes.

Normalmente esto se da por motivos de inseguridades y miedos de uno de los integrantes hacia si mismo, por falta de confianza en la otra persona por relaciones anteriores o por hechos pasados generados por la pareja. Es importante menciona que las relaciones se generan de a dos, por lo que si bien puede uno solo generarlo, el otro lo alimenta o lo acepta.

¿Qué caracteriza una relación de pareja sana?

Para saber si estas en una relación de pareja sana, precisas observar que sucede cuando están juntos y cuando están separados. El principal ingrediente es la confianza y la cantidad de tiempo de paz, felicidad y disfrute. Esto quiere decir que cuando están juntos están bien y cuando no lo están también.  Las características de una relación sana fundamental es que se basan en la aceptación, libertad y respeto.

Las relaciones sanas se construyen. Es importante que observes todas tus relaciones, no solo las de pareja, sino las de amistades, laborales y de familia también, porque si bien no sos la misma persona en los distintos dominios, existen ciertos haceres que repetís.

Si tu autoestima es baja y te relacionas desde el miedo es probable que termines generando una relación tóxica o de dependencia emocional.

Por lo que las claves para generar relaciones sanas son: el autoconocimiento, que estés conectado con tu amor propio y la aceptación de que el otro es distinto a ti (y hace y piensa distinto a ti). Si quieres saber cómo construir una relación sana: empieza por ti.

Cómo generar una relación sana - Recomendaciones

La relación con tu pareja es directamente proporcional a la relación contigo mismo. Es por ello, que si quieres generar una relación sana precisas ocuparte de sanar tus heridas y poner el foco en tu crecimiento personal. Identifica cuáles son las creencias limitantes que tienes sobre el amor y las relaciones.

Si querés construir una relación sana entonces te recomiendo que sigas estos consejos:

  • Autoconócete, conociendo tus «defectos» y «virtudes» y aceptándolos.
  • Construye tu amor propio.
  • Ten claro qué es lo que quieres y no quieres en una relación.
  • Comunica asertivamente.
  • Todo lo que quieres y esperas: ponlo tu.
  • Estate dispuesto a decir que NO a lo que no quieres. Esto implica ver el «combo completo» y no quedarte con «migajas» o menos de lo que vos quieres.
  • Acepta que tu pareja hace y piensa distinto a ti. No la quieras cambiar.
Todos estos tips debes establecerlos como hábitos para tu vida, ayudándote a construir y mantener las relaciones saludables.
 
Si te pasa que quieres estar en pareja pero sientes que no tienes suerte o que no te eligen, te recomiendo este articulo: ¿Por qué no tengo pareja?
 

 

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Relaciones Tóxicas

Características de las relaciones tóxicas

La relación se basa en pelear, culpar, castigar, celar, tener la razón, manipular al otro. Puede llegar a haber violencia verbal y física.

Características de una persona tóxica

Es importante entender que lo que define a una persona tóxica son sus haceres: No respeta la privacidad del otro.Suele generar peleas constantemente.

No solo se da en relaciones de pareja, sino en relaciones familiares, amistades y laboral.

Este tipo de relación genera un desgaste de energía constante para ambos. 

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¿Por qué una persona elige ser tóxica, elige este tipo de relaciones o se relaciona con personas tóxicas?

Existe un montón de creencias limitantes que hacen que elijamos este tipo de relaciones. 

Por ejemplo, muchas personas piensan que esta forma de hacer es una manera de demostrar amor:

Algunas frases vinculadas a esta creencia: «si me cela me ama», «lo hago por que te amo».

Todas las creencias las aprendemos en algún lado, sea en la sociedad donde vivimos o de nuestra misma familia. Cuando observamos a nuestros padres, abuelos, etc., podemos ver y comprender más fácilmente nuestros haceres.

Otra creencia que puede haber atrás de este tipo de relación es el no merecimiento y castigo por no perdonarnos haber hecho (o no) en nuestra familia u otra relación. A veces tiene que ver con el intento de querer «arreglar» eso que vivimos en algún momento o querer «salvar» a la otra persona.

¿Cómo salir de una relación tóxica?

El primer paso es darse cuenta que estas en este tipo de relación. A partir de que lo ves puedes intervenir.

Depende el tipo de relación si ambos lo desean se puede realizar un cambio en la forma de relacionarse como pareja.

Otras veces, cuando la otra persona quiere seguir sosteniendo este tipo de relación (aunque diga que va a cambiar) es necesario terminar la relación y alejarnos: como un adicto se aleja de las drogas.

Precisamos el tiempo y el espacio para sanar la relación con nosotros mismos para luego elegir otro tipo de relación. Si no nos damos este espacio, es probable que terminemos en una relación similar a la anterior (repitiendo patrones).

Dependencia Emocional

La relación se basa en hacer todo juntos. El bienestar y felicidad de uno depende de lo que hace o no hace la pareja. 

Este tipo de relación puede parecer más inocente aunque con el tiempo es posible que termine en una relación tóxica.

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Superar una Ruptura Amorosa: Guía Práctica para la Sanación Emocional

La vida está llena de capítulos, y a veces, cerrar uno para abrir otro puede ser doloroso, especialmente cuando se trata de una separación o ruptura amorosa. Si eres una mujer que se encuentra desconectada de su amor propio, este proceso puede ser aún más desafiante. Sin embargo, recuerda que cada despedida es una oportunidad para un nuevo comienzo. Aquí te presentamos algunas claves para superar una separación y redescubrir tu amor propio:

Claves para superar la separación de pareja

Realiza el duelo

Permitirte sentir el dolor es el primer paso para la curación. No tengas miedo de experimentar todas las emociones que vienen con una ruptura. Llora si es necesario, grita si lo deseas. Reconoce que el duelo es parte del proceso y una señal de que estás permitiéndote sanar.

No intentes tapar la tristeza con diversión, adicciones u otras personas. 

Se dice que «un clavo saca otro clavo» pero en realidad lo que hace es «hundir más el clavo», generándonos una herida emocional, y el dolor guardado y escondido repercutirá en tu vida tarde o temprano.

Llora para cerrar el ciclo

Las lágrimas no son signo de debilidad, sino de fuerza. Llorar es liberador y te ayuda a dejar ir las emociones acumuladas. No reprimas tus lágrimas; en cambio, abrázalas como parte de tu proceso de curación.

Permítete estar triste y llorar. Incluso genera el espacio para ello, por ejemplo viendo una película romántica. 

La tristeza está asociada a la perdida, por lo que llorar nos ayuda a soltar el dolor,  asimilar la perdida y cerrar el ciclo de la relación.

Aprende de la experiencia

Cada relación lleva consigo lecciones valiosas. Reflexiona sobre lo que has aprendido de esta experiencia. Identifica patrones que puedas querer cambiar en futuras relaciones y utiliza este conocimiento para tu crecimiento personal.

Puedes pararte como victima de la relación y buscar culpables o puede elegir aprender de la relación. Entiende que las relaciones cumplen un propósito y ciclo y siempre nos traen un aprendizaje. Observa que hiciste o no hiciste, dijiste o no dijiste, permitiste o no permitiste en la relación, para aprender y hacer distinto en la próxima.

Trabaja tu autoestima y amor propio

La base de cualquier relación saludable es el amor propio. Dedica tiempo a descubrir lo que te hace única y valiosa. Rodéate de personas que te apoyen y te impulsen a crecer. Recuerda que mereces amor y respeto, tanto de los demás como de ti misma.

No tomes la ruptura como algo personal. Aprovecha el momento del duelo para ver como está siendo tu relación con vos misma. Si no estás conectada con tu amor propio: reconecta. Por en el foco en realizar aquellas actividades que querías hacer y dejaste de lado. Aprovecha para autoconocerte.

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Date tiempo

La curación no tiene una línea de tiempo fija. Date el tiempo que necesitas para sanar. No te apresures en buscar otra relación como una vía de escape. Enfócate en reconstruirte a ti misma antes de embarcarte en una nueva historia de amor.

Entiende que solo el tiempo curara tus heridas y la cerrara. Cada día pensaras y dolerá un poco menos, hasta que un día te darás cuenta que lo has sanado.

Corta el vinculo

Elimina todo contacto con tu expareja, al menos por un tiempo. Este paso es esencial para que puedas centrarte en tu propio bienestar emocional y evitar recaídas en viejos hábitos. Desconéctate en las redes sociales y establece límites claros.

No lo busques para tener relaciones y no aceptes que te busque para eso. El aceptarlo, hará que no cierres el ciclo, que sostengas expectativas en que la otra persona cambie de opinión, te terminaras sintiendo usada y no te harás valorar. Aunque vos también quieras, el aceptar o el generarlo solo te lastima a vos.

Entiende que muchas personas, aunque te busquen sexualmente, si tomaron la decisión de finalizar la relación no cambiaran de opinión, e incluso es una manera de «despedirse» y cerrar su ciclo.

Cuida y protege tu bienestar

Invierte tiempo en actividades que te hagan feliz y te ayuden a recargar energías. Prioriza tu bienestar físico y emocional. Esto puede incluir ejercicio, meditación, o simplemente disfrutar de momentos de tranquilidad.

Si hablar con tu ex te trae ansiedad, expectativas y dolor, rompe el contacto. Si tienes hijos intenta el mínimo contacto.

Elimínalo de las redes sociales, bloquea para ver sus estados o si se encuentra en línea. No intentes quedar como buenos amigos, especialmente si estás dolida y haciendo el duelo. Si la otra persona sigue contactándote, pídele que no lo haga más. 

Esto no quiere decir que la relación quedará «mal», sino que estás cuidándote para cerrar el ciclo.

No repitas los patrones

Reflexiona sobre los patrones que contribuyeron a la ruptura. Si hay comportamientos que necesitas cambiar, trabaja en ellos. La autoconciencia es clave para evitar relaciones tóxicas en el futuro.

Si empiezas una nueva relación, pon el foco en que es una persona nueva y distinta. No actúes desde el miedo a que se repita lo anterior porque acabaras generándolo. Si aprendiste de la relación pasada, implementa lo aprendido.

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Detectando Fuego: Señales de Advertencia al Conocer a Alguien

En el emocionante camino de conocer a alguien nuevo, es esencial prestar atención a las señales de advertencia que podrían indicar posibles desafíos en el horizonte. Estas «banderas rojas» («red flags») o «señales de advertencia» pueden ofrecer valiosa información sobre la personalidad y la idoneidad de una persona en tu vida. Aquí hay algunas señales clave que debes tener en cuenta:

1. Falta de Transparencia:

Si la persona es evasiva sobre su pasado, sus relaciones anteriores o sus metas futuras, podría ser una señal de que no están dispuestos a ser abiertos y honestos contigo.

2. Control Excesivo:

El deseo de controlar todos los aspectos de tu vida, desde tu agenda hasta tus amistades, podría indicar tendencias posesivas o manipuladoras.

3. Falta de Empatía:

La incapacidad para comprender o mostrar empatía hacia tus experiencias y sentimientos podría señalar una falta de consideración y conexión emocional.

4. Comportamiento Volátil:

Cambios abruptos en el estado de ánimo, explosiones de ira sin motivo aparente o reacciones exageradas pueden ser señales de una personalidad volátil.

5. Desigualdad en el Trato:

Si notas un trato desigual hacia otras personas, como empleados de servicio o personas en roles subordinados, esto podría ser indicativo de una falta de respeto fundamental.

6. Falta de Compromiso:

La renuencia constante a comprometerse o a participar activamente en la relación podría indicar falta de interés real o miedo al compromiso.

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7. Falta de Respeto por los Límites:

Ignorar tus límites personales, ya sea en términos de espacio personal o valores fundamentales, puede ser una señal de falta de respeto y consideración.

8. Historial de Relaciones Problemáticas:

Si la persona tiene un historial de relaciones tóxicas o conflictivas, esto podría indicar patrones de comportamiento que podrían repetirse.

Si la persona tiene un historial de relaciones tóxicas o conflictivas, esto podría indicar patrones de comportamiento que podrían repetirse.

10. Presión Excesiva:

Si sientes que la persona está ejerciendo presión para que hagas cosas con las que no te sientes cómodo o te empuja hacia compromisos rápidos, esto podría ser una señal de alerta.

La Importancia de Prestar Atención:

Reconocer estas señales de advertencia no implica juzgar de inmediato a la persona, pero sí significa estar consciente y evaluando si estas señales podrían indicar problemas potenciales en la relación. La comunicación abierta y honesta es clave; hablar sobre tus expectativas y límites puede ayudar a establecer una base sólida para una relación saludable.

En última instancia, confiar en tu intuición y estar atento a estas señales puede contribuir a tomar decisiones informadas sobre con quién compartes tu tiempo y energía. Recuerda, una relación saludable se construye sobre la base del respeto mutuo, la comunicación abierta y la comprensión.

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Superar una infidelidad de pareja

Si te ha sucedido recientemente o en algún momento de tu vida que te han sido infiel, este articulo puede interesarte. Abordaremos diferentes motivos por los que esto se puede dar y cómo puedes ver el lado positivo de lo sucedido.

¿Por qué mi pareja es o fue infiel?

Primero comprender que las personas no te hacen cosas, sino que hacen cosas. Actuando en base a sus creencias, experiencias y programas ancestrales. 

Creo que la mejor manera de comprender los haceres de alguien es conociendo la historia de esa persona, incluyendo la forma de relacionarse de su familia. Todo lo que hacemos lo hemos aprendido en algún lado: ¿alguna relación pasada? ¿padres? ¿abuelos?

Esto no justifica que lo haga, aunque ayuda a empezar a comprender la forma de actuar.

Motivos por los cuales alguien es infiel

Personas narcisistas

Estás personas repiten una y otra vez la infidelidad. Dicen amar a su pareja aunque continúan engañándola.

Dentro de este tipo de relación hay dos posibilidades, que la pareja sepa o no de la infidelidad. Puede que para esa persona, el que su pareja no sepa del engaño le haga sentir orgulloso y superior, teniendo la adrenalina de ser descubierto. Cuando su pareja los descubre y se quedan a su lado, sabiendo que no terminaran la relación, sienten que pueden continuar haciéndolo ya que no habrá consecuencias por ello.

Las personas que aceptan vivir con la infidelidad constante de sus parejas suelen tener una autoestima muy baja.

Personas evasivas

Durante el ciclo de las relaciones, muchas parejas suelen tener crisis. Muchas personas durante estas crisis, pueden sentirse atraídos por alguien que podría brindarles aquello que no le está dando su pareja actual. Esto no está ni bien ni mal, el gran tema es que en vez de hacerse cargo de la crisis es más «fácil» buscar eso que está faltando afuera.

Este tipo de personas suelen evitar las crisis, los conflictos y tomar decisiones.

Es posible que una persona estando en una relación se enamore de otra persona, creo que esto le puede pasar a cualquiera y no hay maldad en ello. Pero también creo que por respeto a la relación actual, primero se debe hacer cargo de la relación actual, sea decidir intentar solucionar el conflicto o finalizar la relación para luego empezar una relación limpia y sana.

Personas dolidas

Estas personas sufrieron una infidelidad en sus relaciones pasadas y, para evitar volver a sufrir, son ellos los que realizan la infidelidad. 

¿Cómo superar el dolor de la infidelidad?

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No lo tomes personal

Como mencione al principio de este articulo, entendiendo que la infidelidad no es personal. De nada sirve que lo tomes así. 

Cambia el «mi pareja me fue infiel» por «mi pareja fue infiel». Quitarle lo personal disminuye un 80% del sufrimiento.

Mira tu lado responsable

Cuando miras solo lo que hizo el otro, te pones en un lugar de victima sin tener posibilidad de cambiar nada, entregándole todo el poder al otro.

Observa cuál fueron tus haceres para que esto sucediera: que dijiste o no dijiste, que hiciste o no hiciste, que permitiste o no permitiste.

Perdona

Ten en cuenta que el perdón no es para el otro, es para ti. El perdón nos libera del dolor y sufrimiento. Perdona a tu pareja porque es humano y perdónate a ti por no haber sabido hacer distinto.

Que perdones no implica que continúes la relación, no es una relación sine qua non. Sea que decidas finalizar o continuar la relación, no dudes en perdonar.

Las relaciones son espejos

Todo lo que sucede en nuestra vida nos refleja algo de nuestro interior.

Piensa y reflexiona ¿En que estás siendo infiel a ti mismo?

Aprende de la experiencia

Todo lo que sucede tiene una razón de ser, de vos depende ver el aprendizaje o que esto se repita nuevamente convirtiéndose como un patrón en tu vida.

Reflexiona ¿Qué puedes aprender de esto que está sucediendo?

No hagas lo que no te gusta que te hagan

Si has sufrido una infidelidad, no te conviertas en esa persona que lastima a otros por estar lastimado. 

Trabaja en tu bienestar personal

Antes de comenzar una nueva relación, pon el foco en ti: asegúrate de haber soltado y sanado la relación, autoconócete, sana tus heridas y construye tu amor propio

Confía

Al comenzar una relación nueva, no lo hagas desde el miedo a que vuelva a suceder. Evita generar relaciones tóxicas desde los celos y el control.  Confía que te mereces lo mejor.

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La Importancia de la Comunicación en las Relaciones: Construyendo Conexiones Auténticas

Las relaciones humanas son fundamentales para nuestra felicidad y bienestar. Sin embargo, para construir conexiones significativas y duraderas, es esencial tener una comunicación efectiva. La habilidad de expresar nuestros pensamientos, emociones y necesidades de manera clara y compasiva es la base para construir relaciones auténticas y enriquecedoras. En este artículo, exploraremos la importancia de la comunicación en las relaciones y cómo mejorar nuestras habilidades comunicativas para fortalecer nuestros vínculos con los demás.

Escucha Activa: La Clave para una Comunicación Auténtica

La escucha activa es un componente esencial de una comunicación efectiva en cualquier relación. Al prestar atención genuina a lo que la otra persona está compartiendo, demostramos interés y respeto por sus pensamientos y emociones. Aprender a escuchar sin juzgar ni interrumpir fomenta un ambiente de confianza y apertura para compartir nuestras inquietudes de manera honesta y auténtica.

Comunicación No Verbal: El Poder de los Gestos y Expresiones

La comunicación no verbal, que incluye gestos, expresiones faciales y lenguaje corporal, también juega un papel crucial en nuestras relaciones. A menudo, nuestras acciones hablan más fuerte que las palabras. Aprender a ser conscientes de nuestros gestos y expresiones, así como interpretar los de los demás, nos permite sintonizarnos mejor con las emociones y necesidades del otro, fortaleciendo así nuestra conexión emocional.

Expresando Emociones con Empatía y Asertividad

Comunicar nuestras emociones de manera efectiva es vital para el crecimiento de una relación. La empatía nos permite conectarnos a un nivel más profundo con la otra persona, mostrando comprensión y apoyo a sus sentimientos. Al mismo tiempo, expresar nuestras emociones de manera asertiva, sin agresión ni pasividad, nos ayuda a establecer límites y necesidades personales, contribuyendo así a una relación más equilibrada y satisfactoria.

Resolución Constructiva de Conflictos

Los desacuerdos y conflictos son inevitables en cualquier relación, pero cómo los abordamos marca la diferencia. Aprender a enfrentar los conflictos con respeto y comprensión, en lugar de culpar o atacar, nos permite encontrar soluciones constructivas y fortalecer nuestra conexión con la otra persona.

La Comunicación como Vínculo de Confianza

La comunicación efectiva es un vínculo de confianza en cualquier relación. Al ser honestos y transparentes en nuestras conversaciones, construimos un ambiente seguro donde ambas partes pueden expresarse libremente sin temor a ser juzgadas o rechazadas. La confianza es el cimiento para una relación fuerte y duradera.

La comunicación es la esencia misma de nuestras relaciones. A través de la escucha activa, la comunicación no verbal, la empatía y la asertividad, podemos construir conexiones auténticas y significativas con los demás. Una comunicación efectiva nos permite comprender y ser comprendidos, expresar nuestras necesidades y emociones con claridad y resolver conflictos de manera constructiva. En última instancia, la comunicación fortalece la confianza y la intimidad en nuestras relaciones, haciendo que sean más gratificantes y enriquecedoras. ¡Practica la comunicación auténtica y descubre el poder de construir conexiones más profundas con quienes te rodean!

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Círculos de Mujeres: Un Camino hacia el Amor Propio y la Sanación Emocional

En un mundo cada vez más conectado digitalmente, es paradójico cómo muchas mujeres se sienten cada vez más desconectadas de su amor propio y, como resultado, terminan atrapadas en relaciones tóxicas o dependientes emocionales. La importancia de reconectar con nosotras mismas y empoderarnos es incalculable. Aquí es donde los círculos de mujeres entran en juego, brindando un espacio sagrado y acogedor para sanar y crecer juntas. En este artículo, exploraremos cómo los círculos de mujeres pueden ser una herramienta transformadora en el viaje hacia el amor propio y la aceptación personal.

¿Qué son los Círculos de Mujeres?

Los círculos de mujeres son reuniones íntimas y confidenciales en las que mujeres de todas las edades y trasfondos se unen para compartir experiencias, sabiduría y apoyo mutuo. El enfoque principal de estos círculos es nutrir el amor propio y la aceptación personal, proporcionando un espacio seguro donde las mujeres puedan explorar sus emociones, liberarse de cargas pasadas y cultivar una conexión auténtica consigo mismas y con otras.

Sanando Relaciones Tóxicas a través del Apoyo Mutuo:

Una de las razones más comunes por las que las mujeres pueden encontrarse en relaciones tóxicas o dependientes emocionales es una falta de amor propio y autoestima. Los círculos de mujeres ofrecen una oportunidad única para abordar estos problemas de raíz. Al compartir nuestras historias y vulnerabilidades, aprendemos que no estamos solas en nuestras luchas y podemos encontrar el coraje para liberarnos de patrones dañinos. Al recibir el apoyo y la comprensión de otras mujeres, comenzamos a reconstruir nuestra confianza y amor propio.

Aceptación y Empoderamiento:

El círculo de mujeres se convierte en un espacio de aceptación incondicional, donde no hay juicios ni críticas. A medida que compartimos nuestras experiencias, fortalezas y debilidades, aprendemos a aceptarnos tal como somos, con todas nuestras imperfecciones. Esta aceptación genuina es liberadora y nos impulsa a abrazar nuestra autenticidad, lo que nos lleva a relacionarnos con los demás desde un lugar de mayor fuerza y confianza.

Los círculos de mujeres son espacios mágicos donde las relaciones tóxicas y la falta de amor propio pueden ser transformados en amor, aceptación y empoderamiento. Al compartir nuestras historias y experiencias, encontramos la fuerza para liberarnos de patrones destructivos y construir una vida más significativa. Te invito a unirte al círculo «Caminando Juntas» y embarcarte en este emocionante viaje hacia el amor propio y la sanación emocional. ¡Caminemos juntas hacia una vida más plena y auténtica!

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Círculos de Mujeres: Un Camino hacia el Amor Propio y la Sanación Emocional Leer más »