Equilibrio emocional

Hay muchas cosas que puedes hacer para reconectar con tu amor propio y sentirte mejor con lo que eres. Si tuviéramos que resumir las claves en una sola palabra, sería aceptación.

Acéptate como una persona que está creciendo y cambiando todo el tiempo. Estás en un increíble viaje de autodescubrimiento y hay muchas formas de progresar en el camino. Por eso no hay un único conjunto de pasos que todo el mundo deba dar para descubrir realmente su verdadero yo; en cambio, cada persona necesita encontrar su propio camino hacia el amor propio.

Sin embargo, hay algunas reglas básicas comunes cuando se trata de encontrar esta paz interior:

Lo más importante que puedes hacer por ti es conectar contigo mismo. Si aprendes a hacerlo, serás capaz de conectar también con los demás, y es entonces cuando la vida empieza de verdad.

Auto-conócete. No podemos amar a lo que no conocemos. A medida que nos vamos conociendo, podemos empezar a identificar que es lo que nos hace feliz y que es lo que nos lastima o nos genera sufrimiento. Dedica tiempo a explorar tus valores, deseos, pasiones y necesidades. Conoce tus fortalezas y debilidades, y aprende a aceptarte en tu totalidad.

Sana. Aferrarnos al pasado, a aquello que nos lastimo y dolió, nos frena y hace que no avancemos en nuestra vida. Sanar y soltar el pasado nos trae liviandad. Aquí también se incluye cuando nos aferramos a esos recuerdos lindos (o eso pensamos) del pasado que negamos que cambiaron. Trabaja en la sanación de heridas emocionales del pasado. Esto puedes hacerlo apoyándote en un profesional desde el coaching y con prácticas de autocuidado que fomenten la sanación y el perdón.

Acepta. Cuanto más negamos como estamos siendo hoy o aquellos haceres que no nos gustan de nosotros, más fuerza le damos. Aceptar nos trae paz y liviandad. Y nos permite generar cambios desde otro lugar. Acepta todas las partes de ti mismo/a, incluso las que consideras imperfectas o «defectos». Abraza tu autenticidad y entiende que eres valioso/a tal como eres.

Agradece. Conectar con la gratitud del pasado y del presente, con cada situación y con todo lo que hoy tenemos nos conecta con la abundancia y nos asiste a atraer aquello que deseamos. Cultiva la gratitud por todas las experiencias, lecciones y bendiciones en tu vida. Aprecia y valora lo que tienes y lo que eres en este momento.

Transfórmate. A medida que te autoconoces y aceptas puedes elegir generar ciertos cambios (paso a paso) para acercarte y convertirte día a día en tu mejor versión. Un día simplemente te darás cuenta que has conectado con tu amor propio y con tu poder personal. Comprométete con el crecimiento personal y la transformación continua. Establece metas y busca oportunidades para evolucionar y expandirte como persona.