¿Qué pasa cuando te quedás sola?

A veces, cuando desaparece el ruido de afuera, aparece algo que no sabemos muy bien cómo habitar.

Agarramos el celular, ponemos una serie, buscamos a alguien para hablar o simplemente llenamos el tiempo con cualquier cosa.

No necesariamente porque estemos mal.

Muchas veces, simplemente no aprendimos a estar con nosotras mismas.

Y aprender a estar sola también es un proceso.

Te presento S.O.S. Me Quedo Sola

Un recorrido simple y práctico de 3 días para empezar a sentirte más cómoda con tu propia compañía, reconocer qué aparece cuando estás sola y descubrir nuevas maneras de habitar esos momentos.

No vamos a buscar que dejes de sentir incomodidad.

Vamos a aprender a escucharla, atravesarla y descubrir qué hay del otro lado.

Lo que vas a recorrer

DÍA 1 — La Consciencia · El Eco

¿Qué aparece cuando me quedo sola?

Vamos a observar qué sucede en vos cuando baja el ruido externo: pensamientos, emociones, necesidad de distraerte, buscar compañía o mantenerte ocupada.

Sin juzgarlo. Primero, simplemente aprendiendo a reconocerlo.

DÍA 2 — Las Herramientas · El Kit

¿Qué puedo hacer cuando no sé qué hacer conmigo?

Vas a incorporar recursos simples y concretos para atravesar esos momentos con mayor presencia y volver a vos cuando aparezca la necesidad de escapar del silencio.

DÍA 3 — La Práctica · Tu Primera Elección

Porque aprender a estar sola no se aprende solamente entendiendo.

Se practica.

Vas a empezar a experimentar pequeños momentos de conexión con vos misma y descubrir que estar sola también puede convertirse en un espacio de elección, disfrute y encuentro.

¿Este recorrido es para vos?

✓ Si te cuesta quedarte sola y enseguida buscás algo para distraerte.

✓ Si sentís incomodidad cuando no tenés planes o compañía.

✓ Si querés aprender a disfrutar más de tu propia compañía.

✓ Si querés empezar a conocerte desde un lugar más íntimo y cotidiano.

✓ Si buscás un recorrido breve, práctico y amoroso para dar tus primeros pasos.

Este curso no reemplaza un proceso terapéutico

Si buscás trabajar situaciones emocionales complejas o profundas, este recorrido no pretende reemplazar un espacio terapéutico.

S.O.S. Me Quedo Sola es un primer paso.

Un espacio para empezar a practicar una relación diferente con vos misma.

¿Qué incluye?

3 clases en video
Cortas, prácticas y directas para que puedas avanzar a tu ritmo.

Visualizaciones guiadas
Para acompañarte a bajar el ruido y conectar con vos.

Cuaderno de trabajo en PDF
Ejercicios simples para llevar lo que aprendés a tu vida cotidiana.

Acceso inmediato durante 1 año
Podés comenzar cuando quieras y volver al contenido cada vez que necesites.

Tu relación con vos también se construye en los momentos en los que no hay nadie más.

No tenés que saber estar sola.

Podés aprender.

Empezá hoy.

S.O.S. Me Quedo Sola

Un recorrido de 3 días para dar tus primeros pasos hacia una relación más cercana con vos misma.